Johimbin
Yohimbine, antagonist alfa-2 adrenergičnog receptora, jedan je od najpopularnijih sastojaka u predtreniranoj pripremi, sagorijevanju masti i dodacima prehrani. Dodaci yohimbine koriste se za široku paletu svrha, uključujući, ali ne ograničavajući se na poticanje gubitka težine i liječenje erektilne disfunkcije (ED). Yohimbine je jednako učinkovit u liječenju seksualnih problema koji su rezultat lijekova za depresiju nazvanih selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI). Također ga koriste sportaši i bodybuilderi za poboljšanje performansi, a poznato je i da Yohimbine smanjuje strah povezan s određenim fobijama.
Mehanizam djelovanja Yohimbinea
Johimbin inhibira alfa-1 i alfa-2 adrenoreceptore, smanjuje razinu serotonina i povećava razinu dopamina i adrenalina. Također je poznato da smanjuje razinu šećera u krvi, oslobađa inzulin i povećava krvni tlak. To dovodi do širenja genitalnih krvnih žila i novog prijenosa impulsa na genitalno tkivo. Također je poznato da Yohimbine pojačava refleksnu ekscitabilnost u sakralnom dijelu leđne moždine. Sve je dobro poznato po blokadi serotoninskih receptora, blokadi kalcijevih kanala i učincima inhibicije monoaminooksidaze.
Johimbin inhibira presinaptičke alfa-2 adrenergične receptore mnogo na linijama Reserpina, iako je njegovo djelovanje kraće i slabije. Učinak perifernog autonomnog živčanog sustava Yohimbinea je na smanjenje simpatičke (adrenergične) i povećanje parasimpatičke (holinergičke) aktivnosti. Ovdje je vrijedno podsjetiti da je erekcija kod muških seksualnih performansi povezana s holinergičkom aktivnošću i alfa-2 adrenergičnom blokadom koja teoretski može dovesti do smanjenog ili povećanog priljeva penisa, ili oboje.
Oslobađanje od tvrdoglavih zaliha potkožnog masnog tkiva s obzirom na to da je prehrana obično težak proces iz niza razloga. Nije ni čudo što većina nas ima određena područja koja su "tvrdoglava" ili se lako ne odriču ružne masnoće [obično donji trbuh, donji dio leđa i struk za muškarce, a noge i bokovi za žene]. Češće je to zbog velikog broja receptora alfa-2 u masnim stanicama koji poručuju tijelu da se drži masnoće na tim područjima radi preživljavanja. Yohimbine inhibira ove Alpha-2 receptore i tako ubija poruku da zadrži tu tvrdoglavu masnoću. Također oslobađa masnoće za oksidaciju (sagorijevanje).
Enzimske interakcije
Yohimbine ima sposobnost interakcije s enzimom CYP2D6 i inhibiranja njegovog funkcioniranja. Studija mjerenja Ki primijetila je prividni Ki od 0.52uM za pročišćene enzime CYP2D6 i 0.23uM za mikrosome. To se proteže na Corynanthine s prividnim Ki od 0.08 um. Ovdje je vrijedno napomenuti da je to isti enzim koji metabolizira Yohimbine u 11-hidroksi Yohimbine i pokazuje preko 1000 puta varijacije među pojedincima na temelju genotipa izraženog s CYP2D6 (s malo interakcije s CYP3A4).
Prednosti Yohimbinea
- Yohimbine pomaže u ublažavanju neželjenih želja.
- Pomaže u borbi protiv tvrdoglave masnoće na trbuhu.
- Johimbin smanjuje masnu masu bez negativnog utjecaja na mršavu masu koja je presudna za optimizaciju tjelesnog sastava.
- Poboljšava izvedbu vježbanja sprječavanjem tjelesnog umora što je dobra stvar jednostavno zato što se izvedba vježbanja može smanjiti zbog manjka kalorija.
- Yohimbine pojačava metabolizam za najbolja iskustva sagorijevanja masti.
- Dramatično poboljšava izdržljivost i razinu energije.
- Yohimbine je bez premca za sagorijevanje tvrdoglave ruke, ljubavnih ručki, gluteusa (stražnjice) i masti na bedrima.
- Yohimbine izvrsno djeluje kao učinkovito sredstvo za suzbijanje apetita.
- Nevjerojatno moćna stimulativna svojstva Yohimbine čine ga izvrsnim izborom za sportaše, na terenu i izvan njega.
- I ne samo to, Yohimbine značajno povećava subjektivna mjerenja seksualnog zadovoljstva, želje, učestalosti seksualnih susreta i kvalitete erekcije tijekom spolnog odnosa.
- Također ublažava fizičke i psihološke simptome koji su općenito povezani s erektilnom disfunkcijom.
Adrenergijska neurotransmisija
Najistraženiji i primarni mehanizam Yohimbina je inaktivacija (antagonizam) klase receptora nazvanih Alfa-2-adrenergični receptori. Johimbin inhibira ove autoreceoptore na presinaptičkim noradrenergičkim neuronima kako bi povećao oslobađanje noradrenalina jer se petlja inhibicije negativne povratne sprege poremeti.
Yohimbine i izumiranje straha
Yohimbine ima jedinstvenu sposobnost olakšavanja izumiranja straha, što je psihološki fenomen u kojem kontinuirano izlaganje strašnom podražaju obično dovodi do desenzibilizacije podražaja i smanjenja ili uklanjanja straha povezanog s tim. Iz tog razloga je Yohimbine povezan s poboljšanim izumiranjem straha uslijed terapije izlaganjem.
Yohimbine i gubitak masti
Johimbin djeluje na adrenergički receptorski sustav masnih stanica koji regulira termogenezu. Beta-podjedinice adrenergičkih receptora, koji su ciljevi efedrina, smatraju se stimulansima gubitka masti jer pojačavaju aktivnost adenil ciklaze (enzima), a potom i cikličkog adenozin monofosfata [(derivata adenozin trifosfata (ATP)]] .
Ovdje je vrijedno podsjetiti da alfa-podjedinice suzbijaju proces metabolizma masti. Yohimbine, kao selektivni antagonist alfa-2 adrenergičkih receptora (inaktivator), inhibira aktivaciju supresivnih receptora i čuva aktivnost adenil ciklaze i posredovane učinke putem beta receptora.
Kako uzimati Yohimbine?
Općenito, Yohimbine se najbolje koristi u dnevnim dozama od 0.2 mg po kilogramu tjelesne težine za sagorijevanje masti. To bi značilo doziranje od 14 mg za pojedinca od 150 lb ili 18 mg za pojedinca od 200 lb. Ovdje je važno napomenuti da je dodatak yohimbina najučinkovitiji tijekom kratkotrajnog posta ili između obroka. Ako sumnjate ili zbunjujete idealnu dozu Yohimbinea, uvijek je bolje razgovarati s najbližim liječnikom ili ljekarnom, umjesto da uzimate pogrešne doze Yohimbinea.
Idealno je da se Yohimbine najbolje daje prije kardio posta. Inzulin otupljuje učinke yohimbina na alfa-2 receptore. Stoga, jedenje blizu korištenja Yohimbina ne bi bilo korisno i uvijek je dobra stvar posti se barem 3-4 sata prije nego što počnete koristiti Yohimbine. Kao drugo, masnoća se mora sagorjeti nakon što su alfa-2 receptori blokirani. To znači da bi tijelo trebalo izvoditi neki oblik aktivnosti i sigurno nema bolje aktivnosti od kardio posta.
Slaganje Yohimbinea
Yohimbine se može složiti s selektivnim modulatorima androgenih receptora poput ostarine(MK-2866), Ibutamoren(MK-677), Andarine(S-4), LGD-4033i Cardarine(GW-501516).
Snop GW-501516 i Yohimbinea izuzetan je na više nego samo način. Cardarine je idealan za dublje ulazak u pripremne treninge i poboljšanje izdržljivosti. Jednako je učinkovito eliminirati osjećaj iscrpljenosti tijekom intenzivnih treninga zbog velike količine kardio i niskih ugljikohidrata. Drugim riječima, Cardarine vam pomaže na bolji način napraviti više ponavljanja s teškim utezima. Ako to nije sve, preusmjerava željeni izvor energije tijela s glukoze (ugljikohidrata) na masti što znači da ćete sagorijevati više masti tijekom dana. To će također značiti da će biti više uskladištenog glikogena za buduće intenzivne treninge. S druge strane, Yohimbine je definitivno izraženiji od GW-501516.
Kontraindikacija / Mjere opreza
Yohimbine je kontraindiciran osobama koje imaju zdravstvenu povijest ili se trenutno bore sa zdravstvenim komplikacijama poput anksioznosti, depresije, hipotenzije, angine, bolesti bubrega ili jetre. Također se ne preporučuje trudnicama ili dojiljama, pa čak i djeci. Uporabu Yohimbinea treba biti oprezan ako patite od dijabetesa, shizofrenije, hipertenzije ili benigne hiperplazije prostate.
Važno je napomenuti da Yohimbine pokazuje aditivne učinke s inhibitorima monoaminooksidaze. Johimbin može smanjiti ili povećati krvni tlak tricikličkim antidepresivima.
Doze Yohimbinea ne smiju se povećavati niti zloupotrebljavati u bilo kojem trenutku u nadi da će se postići brzi rezultati. Zlouporaba Yohimbina može dovesti do nuspojava poput svrbeža, vrtoglavice i alergijskih reakcija. Upotrebu Yohimbina uvijek treba pratiti prethodni savjet medicinskog radnika.
Kako kupiti Yohimbine?
Ako ste u potrazi za kupiti Yohimbine, preporučujemo odabir samo uglednog prodavača Yohimbinea poputTrgovina SARMs. To je jednostavno zato što vani ima previše lažnih prodavača Yohimbinea, a ako im vjerujete, ne samo da ćete izgubiti na teško stečenom novcu, već ćete i izložiti svoje tijelo lažnim, premalo doziranim ili podstandardnim proizvodima.
Zbog toga se uvijek preporučuje čitanje recenzija, povratnih informacija, prijedloga i žalbi (ako postoje) s različitih poznatih foruma za bodybuilding i nadopune. To će vam pomoći da prepoznate najbolje prodavače Yohimbinea i odaberete najbolje dodatke Yohimbine koji odgovaraju vašim specifičnim potrebama za bodybuildingom, zdravljem i kondicijom. Štoviše, pomoći će vam da donesete informiranu odluku da budete zaštićeni od mogućih slučajeva zlouporabe Yohimbinea. Zapamtite, uvijek je bolje ostati zaštićen i upotreba Yohimbinea za vaše potrebe za dodacima nije iznimka.