Kako odabrati dobrog osobnog trenera - II dio?
U prvom dijelu ove dvodijelne serije pristupili smo nevjerojatnim savjetima kako identificirati i odabrati dobrog osobnog trenera.
U ovom drugom i posljednjem dijelu pristupit ćemo više savjeta kako biste mogli odabrati pravog trenera za trening kako biste ostvarili svoje ciljeve u vezi sa zdravljem, kondicijom i wellnessom.
Trebate li birati osobnog trenera koji će vas gurnuti preko granica?
Mnogi osobni treneri žive s mitom da gubite vrijeme u gimnaziji, osim ako ne trenirate intenzivno s unaprijed definiranom svrhom i ako se ne usredotočite na mjere izvedbe ili tjelesne građe. No, ovo u potpunosti zanemaruje i tone dobro dokumentiranih fizičkih mentalnog zdravlja prednosti jednostavnog redovitog vježbanja snage i vježbanja. Ovaj popis uključuje, ali nije ograničen na:
- Poboljšan san
- Poboljšani osjećaj dobrobiti i samopouzdanja
- Poboljšano raspoloženje i koncentracija
- Očuvanje koštane mase
Iznenađujuće, puno zbunjenih trenera s visine gleda na ljubitelje fitnesa koji vježbaju zdravlje i fitnessi kažu da su ti entuzijasti zadovoljni time što su "osrednji". Drugim riječima, mišljenja su da su oni koji su 24/7/365 opsjednuti cijeli život oko teretani i hrane nekako superiorniji, a oni koje ne zanimaju jednakim intenzitetom inferiorni.
Pa, u to ne postoje dvije sumnje ovo nije ništa drugo do totalna laž. To su isti treneri koji se uvijek muče i frustrirani su zašto neki ljubitelji fitnessa "samo nemoj shvatiti"ili mi je nekako svejedno. Sad dolazi istina - ništa osim prava istina i potpuna istina!
Obično se ne radi o tome da su ti ljudi koje se krivi kao "jednostavno ih nije briga"ali zapravo je da oni ne mare za ono o čemu osobni trener želi da ih zanima samo. Ukratko, upravo su treneri ti koji to jednostavno ne shvaćaju. To je jednostavno zato što ti treneri jednostavno ne mogu razumjeti da se većina ljubitelja fitnesa bori samo svladavanjem tjelesnih izazova, ostajanjem aktivnim i uživanjem u svakom treningu (to su zaista razumni i ugledni ciljevi koje bi dobri treneri trebali biti ponosni da olakšavaju i potiču), a ne postizanjem neuobičajenog i impresivnog brojevi mrtvog dizanja.
Što zaista čini dobrog osobnog trenera?
Uz sve ono što smo do sada čitali u ovoj dvodijelnoj seriji o tome kako odabrati dobrog osobnog trenera, zaista je opravdano reći da je najveća i najvažnija odgovornost osobnog trenera pružiti nadahnuće i motivaciju u svom jedinstvenom i inovativnom načini za ljude da vježbaju i shvate svoje zdravlje, kondiciju, Bodybuilding, ili wellness ciljevi. Pitate se zašto? Nitko se nikada neće dovoljno zainteresirati ili će biti nadahnut da prijeđe svoje granice ili shvati svoj istinski potencijal ako njihov osobni trener ne voli biti u njihovoj blizini ili ako nije u odnosima ili ako ne komunicira dobro.
To je rečeno, imati relativnu osobnost samo je vrlo malo onoga što zaista čini izvrsnog osobnog trenera. Drugim riječima, posao osobnih trenera nije ograničen samo na to kako motiviraju ljubitelje fitnessa, već i na to što sve oni rade u pravo vrijeme i na prvom mjestu.
Pojednostavljeno, dobar trener je onaj koji je stručnjak na recept za vježbanje koji ima duboko znanje o najboljim treninzima, kardio sesijama, dodacima prehrani i lijekovima za poboljšanje performansi kao što su selektivni modulatori androgenih receptora (Npr. ostarine,Nutrabol,Cardarineitd. koje se lako mogu kupiti u najboljoj SARMs UK trgovini - The Trgovina SARMs) da vam pomognem s gubitak masnoće i Dobitak mišića. To je jednostavno zato što će biti trenutaka kada ćete osjećati da vam se performanse ne povećavaju kako bi trebalo. To će biti vremena kada ćete zatražiti da koristite PED za podizanje ljestvice izvedbe i rezultata vježbanja.
Uz ove prednosti, idealni osobni trener trebao bi biti sposoban i siguran u individualizaciju vježbi, primjenu vježbi te određivanje prioriteta i organizaciju vježbi.
Drugim riječima, osnovne stvari koje izvrsnog trenera razlikuju od ne baš sjajnog trenera su sljedeće:
- Znati točno, sveobuhvatno i točno koje vježbe treba slijediti i što treba izbjegavati na temelju individualne sposobnosti, medicinskog profila, fiziološkog okvira itd. Pojedinca.
- Znati kako temeljito iskoristiti, odrediti prioritete i organizirati seanse vježbanja za stvaranje i održavanje snažnog poticaja za postizanje određenih prilagodbi.
Oprema za treniranje i trendovi mogu doći i proći, ali nevjerojatni osobni trener danas će imati gotovo iste kvalitete kao nevjerojatni osobni trener prije 10, 20 i 100 godina prije ili od sada. Jednostavno zato što tijelo i njegova čudesna biomehanika nikad ne zastarijevaju.